Les exercices d’étirement ou de renforcement sont réalisés dans le but de maximiser la fonction des muscles faibles ou blessés qui supportent la colonne vertébrale ou toute autre articulation. Des exercices spécifiques aident à la stabilisation et à la réhabilitation de la région du corps qui a été blessée.
Suite à une blessure, la formation de tissu cicatriciel change l’élasticité et la force des muscles. Il est donc important d’avoir un bon programme d’exercices d’étirement et de renforcement, élaboré selon vos besoins, pour vous permettre de rétablir votre tonus musculaire.
Les résultats prennent du temps. L’exercice est une façon efficace et peu coûteuse de se rétablir plus rapidement, stabiliser la colonne vertébrale et aider à prévenir les rechutes.